Cách chữa ợ hơi tại nhà hiệu quả ngay tức thì 

Bạn đang bị ợ hơi, cơ thể khó chịu nhưng lại ngại đến bệnh viện thì đừng bỏ qua bài viết này. Bài viết này sẽ mách bạn cách chữa ợ hơi tại nhà cực đơn giản mà hiệu quả ngay tức thì! 

Nguyên nhân gây ợ hơi

Bạn sẽ gặp phải chứng ợ hơi khi ăn uống quá nhanh, nhai kẹo cao su, hút thuốc lá, uống rượu bia hay thức uống có ga, thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường, chất xơ hay thực phẩm có quá nhiều dầu mỡ và chất béo. Quá căng thẳng trong công việc, gặp stress, lo lắng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này. Tuy nhiên, nếu bạn bị ợ hơi thường xuyên thì nguyên nhân cũng có thể là do bạn đã lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc nhuận tràng, thuốc trị tiểu đường. Nghiêm trọng hơn thì ợ hơi có thể do bạn gặp một số vấn đề về dạ dày.

Cách chữa ợ hơi tại nhà hiệu quả

1. Uống trà gừng, trà hoa cúc

Gừng có tác dụng giảm kích ứng đường tiêu hóa và ngăn axit dạ dày trào ngược , từ đó ngừa chứng ợ hơi. Hoa cúc ngăn ngừa một số vấn đề về tiêu hóa và ngăn trào ngược axit dạ dày. Vì vậy, sau bữa ăn, bạn hãy thử uống một ly trà gừng hoặc trà hoa cúc không chỉ chứng ợ hơi sẽ biến mất mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.

2. Sử dụng tỏi 

Đây là cách chữa ợ hơi tại nhà vô cùng hiệu quả được sử dụng phổ biến. Tỏi là một gia vị quen thuộc thường được thêm vào các món ăn để tăng hương vị. Tỏi còn là vị thuốc giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, trị chứng ợ hơi. Trong tỏi có chứa một hàm lượng allicin rất cao có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, sát khuẩn kích thích hệ tiêu hóa. Nhai trực tiếp một vài tép tỏi sống khi bụng rỗng sẽ hiệu quả hơn khi nấu chín. Bạn hãy nhai thật nhuyễn rồi nuốt sẽ giúp phân hủy lượng khí sản sinh trong quá trình tiêu hóa.

3. Ăn đu đủ

Đu đủ là một loại quả rất nhiều vitamin, thơm ngon bổ dưỡng giúp da đẹp, hỗ trợ giảm cân. Không chỉ vậy, trong đu đủ có chứa enzyme papain giúp loại bỏ các vấn đề liên quan đến dạ dày, chướng bụng, đầy hơi và ợ. Vì vậy bạn hãy ăn đu đủ mỗi ngày nhé.

>>Xem thêm: Tổng hợp cách chữa giọng nói bị khàn cấp tốc

Một số lưu ý phòng tránh tình trạng ợ hơi 

1. Điều chỉnh cách nhai thức ăn

Hãy nhai thức ăn từ từ và thật kỹ,khép miệng khi đang nhai để tránh không khí tràn vào. Ngoài ra, hệ tiêu hóa cũng hoạt động hiệu quả hơn khi bạn nhai kỹ thức ăn. Đừng nói chuyện khi ăn vì nó vô tình khiến bạn nuốt nhiều không khí.  

2. Không hút thuốc lá

Không hút thuốc lá cũng là một trong những cách chữa ợ hơi tại nhà hiệu quả. Trong khi hút thuốc lá, bạn đã nuốt một lượng lớn không khí vào bụng gây nên chứng ợ hơi. Cách trị ợ hơi hiệu quả nhất trong trường hợp này chính là bỏ thuốc lá. Việc này không chỉ giúp bạn bớt khó chịu do ợ hơi mà có ích cho sức khỏe của bạn và người thân nói chung.  

3. Hạn chế sử dụng ống hút

Khi uống nước bạn hãy uống trực tiếp bằng ly thay vì uống qua ống hút. Việc uống bằng ống hút sẽ khiến không khí tràn vào bụng. Uống nước từ lon hay chai cũng không nên sử dụng khi bị ợ hơi. Cách tốt nhất là uống trực tiếp bằng cốc.

Hy vọng với những cách chữa ợ hơi tại nhà sẽ giúp bạn giảm chứng khó chịu khi gặp phải tình trạng này. Đừng quên theo dõi chúng tôi để có thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nữa nhé! 

>>Xem thêm: Bị chuột rút chân khi ngủ? Phải làm sao để khắc phục