Vỏ cam có tác dụng gì? Xem ngay để tránh lãng phí

Quả cam là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa thích. Ít ai biết rằng không chỉ phần thịt của cam mà ngay chính vỏ của chúng cũng đem đến những lợi ích không ngờ. Vậy vỏ cam có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Tác dụng của vỏ cam trong làm đẹp

1. Làm sáng da

Vỏ cam giúp loại bỏ các vết thâm và đốm đen trên da. Với hàm lượng vitamin C trong vỏ cam duy trì độ dẻo dai của da, ngăn ngừa da xỉn màu và tăng cường độ sáng khỏe. Không chỉ vậy, nếu khi bạn muốn ra ngoài trời nắng nhưng lại hết kem chống nắng, bạn có thể dùng vỏ cam để thay thế. Chúng đóng vai trò như một loại kem chống nắng tự nhiên bằng cách ngăn chặn tia UV có hại.

2. Ngăn ngừa lão hóa

Vỏ cam chứa rất nhiều chất chống oxy hóa ngăn cản các gốc tự do gây nếp nhăn và da chảy xệ. Chúng cũng giúp da trở nên săn chắc hơn, là biện pháp ngăn ngừa giảm thiểu lão hóa hiệu quả.

3. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Vỏ cam có thể loại bỏ răng xỉn màu thậm chí là màu xỉn do hút thuốc lá nhờ chứa hợp chất d-limonene, từ đó răng sẽ trở nên trắng sáng, cải thiện độ nhạy cảm của răng. Mùi hôi miệng cũng sẽ được loại bỏ một cách tự nhiên bằng cách nhai vỏ cam thay kẹo cao su. 

4. Cải thiện vóc dáng

Nếu bạn đang tìm một cách giảm cân bằng thực phẩm thiên nhiên thì bạn không thể bỏ qua vỏ cam. Theo nghiên cứu, hàm lượng chất xơ trong vỏ cam gấp 4 lần phần còn lại của trái cam. Nếu đưa vỏ cam vào thực đơn sẽ giúp giảm lượng calo tiêu thụ tổng thể hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy no lâu và ít thèm ăn. Bên cạnh đó, vỏ cam chứa rất nhiều vitamin C giúp chất béo trong cơ thể được chuyển hóa một cách mạnh mẽ. 

>>Xem thêm: Những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe mà bạn cần biết

Tác dụng của vỏ cam đối với sức khỏe

1. Giảm cholesterol xấu

Vỏ cam có tác dụng gì đối với sức khỏe? Ít ai biết vỏ cam có thể giảm lipoprotein mật độ thấp (cholesterol xấu – LDL) trong cơ thể. LDL làm tăng nguy cơ bệnh tim và đau tim. Pectin trong vỏ cam giúp giảm cholesterol và thậm chí là giảm huyết áp.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

PMF có trong vỏ cam là các hợp chất đã được chứng minh có tác dụng có lợi cho sức khỏe của tim, làm giảm huyết áp cao, giảm mức cholesterol có trong má. Sắc tố thực vật hesperidin có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm cũng được tìm thấy trong cam. 

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Bạn sẽ ít bị nhiễm cúm, cảm lạnh hoặc ho khi ăn vỏ cam do chúng chứa lượng lớn vitamin A và vitamin C, ăn vỏ cam giúp số lượng lợi khuẩn tăng lên đáng kể tăng cường hệ thống miễn dịch.

4. Giảm các vấn đề liên quan đến hô hấp

Nghiên cứu cho thấy các chất trong vỏ cam có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị hen suyễn. Nó giúp làm loãng và tiêu đờm giúp hô hấp dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, vỏ cam hoạt động như một thực phẩm chống dị ứng tiềm năng; làm giảm sổ mũi và hắt hơi do dị ứng. 

Bài viết đã trả lời thắc mắc của các bạn: vỏ cam có tác dụng gì? Nếu thấy bài viết hữu ích, bạn đừng quên chia sẻ đến người thân và bạn bè để bỏ túi ngay những công dụng tuyệt vời của vỏ cam nhé. 

Xem thêm: Công dụng của baking trong cuộc sống hàng ngày