Gạch ốp lát cao cấp
  • Tin tức xây dựng
  • Tư vấn xây dựng
    • Kiến trúc và phong thủy
    • Tư vấn nội thất- ngoại thất- cảnh quan
  • Bộ sưu tập phòng mẫu
  • Mẹo vặt cuộc sống
No Result
View All Result
Gạch ốp lát cao cấp
  • Tin tức xây dựng
  • Tư vấn xây dựng
    • Kiến trúc và phong thủy
    • Tư vấn nội thất- ngoại thất- cảnh quan
  • Bộ sưu tập phòng mẫu
  • Mẹo vặt cuộc sống
No Result
View All Result
Gạch ốp lát cao cấp
No Result
View All Result

Trang chủ » TOP 8 thực phẩm ăn nhiều ban đêm mà không tăng cân

TOP 8 thực phẩm ăn nhiều ban đêm mà không tăng cân

05/10/2020
in Mẹo vặt cuộc sống

Nếu bạn thường xuyên phải làm việc về khuya thì chắc chắn không thể bỏ qua những món ăn đêm. Tuy nhiên ăn đêm nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân. Vậy có những món ăn nào mà dành cho việc ăn đêm nhưng không hề gây nên tình trạng tăng cân. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Những món ăn từ trứng 

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất là đạm. Việc ăn trứng sẽ khiến cho bạn có cảm giác no lâu, không tăng cân quá nhiều. Bạn có thể chế biến trứng thành những món ăn khác nhau như luộc, canh trứng hay uống sữa kèm trứng. Tuy nhiên bạn không được ăn trứng rán hay trứng ốp vì chúng sẽ khiến cho lượng dầu mỡ nạp vào cơ thể gây hiện tượng tăng cân. 

nhung-mon-ngon-tu-trung-ga-lam-mon-gi-ngon-nhat-thumb

Ăn đồ chay 

Đồ chay ở đây sẽ bao gồm rau xanh cùng các loại hoa quả tươi. Chúng sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa do chứa ít năng lượng, giúp giảm đi cơn đói mà không gây ra hiện tượng tích mỡ. Bạn có thể sử dụng những thực phẩm này như cà rốt, cần tây hay cầu kỳ hơn có thể là những bát salad trộn. 

Ăn chuối 

Đây là một loại quả khiến bạn ăn hoài không tăng cân. Việc ăn chuối vào ban đêm không những giúp cho cơ thể giải tỏa căng thẳng, tránh được năng lượng dư thừa mà còn giúp cho bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

chuoi

Ăn phomai

Nghe thì hơi kỳ lạ vì bạn đã từng nghe ở đâu đó ăn phomai thì có thể tăng cân. Tuy nhiên đó là việc ăn thường xuyên trong thời gian dài, còn nếu bạn ăn một lượng nhỏ vào ban đêm thì sẽ không gây ra hiện tượng tăng cân. Ngoài ra hàm lượng chất béo có trong phomai còn giúp cho bạn được no lâu. 

tac-dung-cua-pho-mai-la-gi-co-nen-an-nhieu-khong

Mật ong pha với sữa ấm 

Trong thành phần của mật ong có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin thiết yếu cùng các loại axit amin nên rất có lợi cho sức khỏe. Sau 10 giờ tốt bạn hãy uống một cốc nước ấm có thêm chút mật ong, dạ dày của bạn sẽ không bị đói, cơn thèm ăn cũng nhanh chóng qua nhanh. 

mat-ong-sua-tuoi-1

Sữa chua không đường

Sữa chua là loại thực phẩm ít béo, không đường nên sẽ giúp cho chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mảnh mai của mình. Trong sữa chua chỉ chứa từ 100-120 K calo nhưng có tới 13-15 gram Protein có tác dụng làm đầy dạ dày và thúc đẩy cho quá trình tiêu hao năng lượng. 

>>Xem thêm: Tổng hợp những cách bảo quả thực phẩm tốt nhất

Sữa nóng 

Đây là thực phẩm được xếp đầu trong danh sách những thực phẩm ăn không béo, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa ở vùng bụng hiệu quả nhất. Bạn nên sử dụng một cốc sữa nóng không đường trước khi đi ngủ để có thể giảm đi cơn đói, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ cho cơ thể. 

sua1-nb2_pzcb

Nước ép hoa quả

Việc sử dụng nước ép hoa quả tươi không chứa đường sẽ giúp mang lại hiệu quả tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và cho bạn làn da mịn màng. Trong nước ép có chứa những loại khoáng chất, vitamin, chất xơ giúp thúc đẩy cho quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, đốt cháy những năng lượng thừa và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Nếu bạn không muốn uống nước ép thì có thể ăn trực tiếp những loại hoa quả như cà chua, dưa chuột, táo…

Trên đây là những thực phẩm giúp bạn ăn ban đêm mà không tăng cân. Hãy lưu ý lựa chọn những thực phẩm sạch, an toàn cho sức khỏe để vừa giữ gìn vóc dáng lại cho bạn làn da mịn màng tràn đầy thanh xuân nhé. 


CÔNG TY TNHH KINH DOANH THƯƠNG MẠI HẢI LINH

VPGD: Tầng 3 tòa nhà CT2&3 Dream Town, Tây Mỗ, Từ Liêm, Hà Nội.

Showroom Hải Linh Long Biên: 72 Chu Huy Mân, Long Biên, Hà Nội.

Showroom Hải Linh Hà Đông: Ô số 5&6 Shophouse Tố Hữu, Hà Đông, Hà Nội.

Showroom Hải Linh Đống Đa: 532 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

Email: info@hailinh.com.vn

Hotline: 1900.599.828

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Mẹo vặt cuộc sống

[ Mẹo nhỏ] Cách giặt áo trắng bị dính màu đơn giản, hiệu quả tại nhà 

27/12/2022
Cách xử lý gạch lát nền bị trầy xước cực đơn giản
Mẹo vặt cuộc sống

Cách xử lý gạch lát nền bị trầy xước cực đơn giản

05/10/2022
Mẹo vặt cuộc sống

Cách chọn cây phong thủy theo mệnh hút tài lộc cực chuẩn

25/06/2021
Mẹo vặt cuộc sống

7 nguyên liệu giúp đánh bay vết bẩn trên đồ trắng sạch không tì vết

28/12/2020
Mẹo vặt cuộc sống

Cách làm sạch tivi màn hình phẳng không phải ai cũng biết

28/12/2020
Mẹo vặt cuộc sống

Hạt chia – Tác dụng và cách sử dụng tốt cho sức khỏe

28/12/2020
Next Post

Tổng hợp cách chữa giọng nói bị khàn cấp tốc

Làm thế nào để trị ong đốt không đau đớn nhanh nhất

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Cập nhật báo giá gạch lát nền 80×80 Ấn Độ mới nhất 

10/01/2023

Tiêu chí đánh giá cửa hàng gạch ốp lát uy tại Hà Nội

06/01/2023

[ Mẹo nhỏ] Cách giặt áo trắng bị dính màu đơn giản, hiệu quả tại nhà 

27/12/2022

Giá bán gạch ốp lát Italy kích thước 75×150 tại Hải Linh

22/12/2022

Tìm hiểu gạch lát nền nhà tắm 3D đẹp – Xu hướng mới

22/12/2022

Hướng dẫn thi công gạch lát nền gara ô tô trong nhà đạt tiêu chuẩn

14/12/2022

Cách bố trí phong thủy phòng ngủ mệnh Kim mang lại may mắn

06/12/2022

  • Tư vấn xây dựng
  • Tin tức xây dựng
  • Bộ sưu tập phòng mẫu
  • quản lý tài sản SSI

© Bản quyền thuộc về gachoplatcaocap.vn

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Bộ sưu tập phòng mẫu
  • Mẹo vặt cuộc sống
  • Tin tức
    • Tin tức xây dựng
  • Tư vấn xây dựng
    • Kiến trúc và phong thủy
    • Tư vấn nội thất- ngoại thất- cảnh quan